绰号“校长”的过气动作指导老白，手下带着一帮各有绝活但郁郁不得志的龙套：精通跑酷的送餐员阿飞、练过硬气功的保安大壮、擅长江湖骗术的女替身小美。某日，一个神秘导演找到他们，开出一百万片酬，请他们在一部“真人实景大戏”中扮演一支精英雇佣兵，任务是从一个废弃工厂“救出”女演员。穷疯了的众人欣然应允，拿着道具枪和特效血包就冲进了现场。结果他们发现，要对抗的“反派”全部都是荷枪实弹的真绑匪，而那位“女演员”竟是货真价实的南洋首富之女。导演瞬间跑路，留下这群假雇佣兵真龙套，在废弃工厂里利用电影道具、威亚和爆破特效，跟绑匪上演了一场以假乱真、笑料百出的乌龙大决战。
这是给所有港产动作片和电影幕后工作者的一封情书。影片将龙套演员的辛酸与机智融入动作场面，每一场打斗都是对经典电影的致敬与解构。后半段的工厂决战，将“假道具真用途”的创意发挥到极致，笑点与燃点齐飞。虽然有瑕疵，但胜在真诚与热血。
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